logo
banner top

Giảm cân

4 thực phẩm giàu chất béo chuyên gia khuyên nên ăn nhiều để giảm mỡ máu

Dưới đây là 4 thực phẩm giàu chất béo nhưng rất bổ dưỡng mà chuyên gia dinh dưỡng Cai Wei'an khuyên dùng. Trong xã hội ngày nay, con người ngày càng có ý thức chăm sóc sức khỏe hơn, do đó trong ăn uống cũng có không ít quy tắc. Khi ...

Giữ cân chuẩn trong dịp Tết, tham khảo cách ăn vặt với hạt hạnh nhân

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Nam Úc, hạt hạnh nhân có thể ...

4 món ăn sáng có vừa giúp no lâu vừa giảm cân hiệu quả, chị em nên ghim lại ngay

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà không biết xây dựng thực đơn bữa sáng giảm cân có thể tham khảo những gợi ý dưới đây. 1.Trứng luộc Trứng luộc ...

Lý do ăn hạnh nhân giúp cắt giảm lượng calo

Trang Eat this not that chỉ ra lý do ăn hạnh nhân giúp cắt giảm lượng calo. Nếu bạn muốn ăn một món ăn nhẹ tránh được lượng calo không tốt cho sức ...

Những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo

Người ăn 3 quả trứng vào bữa sáng giảm được 16% lượng mỡ trong cơ thể so với nhóm ăn bữa sáng với bánh mì. Một số thực phẩm, đồ uống ...

5 loại nước ép rau củ càng uống càng tan mỡ bụng

Mỡ quanh bụng là dễ tích tụ nhất và thật không may, lại khó giảm nhất. Chế độ ăn uống, lười hoạt động, các yếu tố môi trường, di truyền ...

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quyết định trong hành trình giảm cân. Một số loại quả như cam, chuối, mãng cầu… là những lựa chọn tuyệt vời sẽ ...

Nếu bạn thường xuyên ăn ổi thì điều thần kỳ gì sẽ đến với cơ thể?

Nếu bạn thường xuyên ăn ổi thì điều thần kỳ gì sẽ đến với cơ thể - nhớ dành thời gian tìm hiểu ngay. Ổi là một loại trái cây cực ...

9 loại sinh tố ít calo giúp giảm cân

Nếu bạn đang giảm cân và tìm kiếm một công thức ngon miệng để bắt đầu ngày mới, hãy cân nhắc uống sinh tố ít calo. Uống sinh tố rất có ...

Uống nước dừa vào lúc nào trong ngày để giảm cân nhanh chóng?

Nước dừa là loại đồ uống cung cấp nhiều chất hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Nếu muốn đốt cháy chất béo nhanh, bạn nên uống nước dừa khi ...

Đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

Nếu bạn thức dậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi, điều đó báo hiệu về tốc độ trao đổi chất kém. Vì thế hãy sử dụng 5 loại ...

Có thể giảm cân ngay trong khi ngủ nếu tuân thủ 6 thói quen sau

Những thói quen trước khi ngủ dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Uống trà thảo mộc Các ...

Thực hư về việc đổ mồ hôi nhiều giúp giảm cân

Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không chỉ làm mát mà còn giúp đào thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người còn đang băn ...

Những thực phẩm tuyệt đối tránh ăn ban đêm khi giảm cân

Cần tuyệt đối tránh những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường và chất béo như pizza, bánh quy, đồ uống có ga... để giảm cân hiệu quả. Pizza Những thực phẩm quá nhiều dầu mỡ như Pizza đều có thể gây ra chứng ợ nóng, đặc biệt là nếu bạn nằm ngủ ngay ...

Biết được điều này bạn sẽ quyết định nên ăn măng thường xuyên ăn hay không

Dựa vào giá trị dinh dưỡng của măng sẽ giúp bạn nhận biết mình có nên thường xuyên ăn măng hay không. Măng tươi vào mùa không chỉ ngon rẻ, mà ...

Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả của người Nhật

Theo BrightSide, phương pháp của Nhật Bản này sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng. Diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke gần đây đã khám phá ra một phương pháp thú vị ...

Điều gì khiến phương pháp tăng chiều cao và giảm cân của người Nhật “gây sốt” tại Việt Nam

Không chỉ giúp tăng chiều cao và giảm cân chỉ trong thời gian ngắn, phương pháp này còn giúp điều chỉnh cơ xương khớp và sống khỏe đẹp hơn. Đẹp ...

Bỏ bữa để giảm cân có thể gây hại nhiều hơn lợi

Bạn đang bỏ bữa để đạt được mục tiêu giảm cân. Tuy nhiên, việc bỏ bữa thường xuyên có thể gây ra một số tác động tiêu cực cho cơ ...

Bất ngờ công dụng tuyệt vời của hạt điều với sức khỏe và làm đẹp

Ngoài hương vị thơm ngon thì hạt điều còn có giá trị dinh dưỡng cao cùng với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Trong hạt điều ...

9 loại đồ uống giải nhiệt ngày nóng không gây tăng cân

Sự háo khát do nắng nóng khiến nhiều người thèm uống nước mát, tuy nhiên bạn cần chọn loại đồ uống giải nhiệt vừa ngon, giúp sảng khoái vừa không ...

Những loại trái cây dễ tìm vào mùa hè giúp giảm cân

Vải thiều, xoài, dưa lưới,… là những loại trái cây có thể giúp chúng ta giảm cân. Tập thể dục, ăn một bữa ăn cân bằng và lành mạnh sẽ giúp ...

Tác hại khi nhịn ăn để giảm cân

Nhịn ăn để giảm cân sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, giảm trao đổi chất và thậm chí là ...

7 nguyên tắc bạn phải nhớ nếu muốn giảm cân

Uống đủ nước, chia nhỏ đồ ăn, ăn thật chậm và không được uống trà sữa... là những nguyên tắc bạn cần nhớ nếu muốn giảm cân. Uống đủ nước: Một số ...