logo

Gym-Yoga

Nam giới nên ăn gì để có thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi?

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp và giữ dáng hiệu quả. Whey protein: Khi sản xuất pho mát từ sữa, whey protein được tách riêng ra như sản phẩm phụ. Đây là protein có giá trị sinh học rất ...

Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh chóng khi tập gym?

Trứng, cá hồi, khoai lang,… là những thực phẩm tốt để tăng cơ bắp. Để phát ...

Ô nhiễm không khí, bỏ túi ngay những bài tập giúp bạn khỏe đẹp hơn

Với những bài tập sau, các mô xung quanh phổi của bạn sẽ được tạo ra và giúp bạn hạn chế tình trạng khó thở, da của bạn cũng đẹp ...

Làm việc văn phòng quá lâu dẫn đến tăng huyết áp

Nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm nhà khoa học người Canada, với sự tham gia của hơn 3.500 nhân viên văn phòng làm việc toàn thời gian tại ...

Tăng ít nhất 10 năm tuổi thọ nếu bạn duy trì 8 hành động đơn giản

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, ...

Chỉ 1 giờ làm điều này mỗi tuần, giảm ngay nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu mới cho thấy cho dù đã quá quen với lối sống thụ động, bạn vẫn có thể tự cứu mình khỏi bệnh tim và những tai biến kèm ...

Nước tiểu chuyển tím sau cơn đột quỵ

Sau 10 ngày nhập viện, nước tiểu của nữ bệnh nhân 70 tuổi có màu tím do độ pH cao và bị nhiễm vi khuẩn đường ruột. Người phụ nữ giấu ...

7 cách để làm sạch đại tràng và giữ gìn sức khoẻ

Làm sạch đại tràng không chỉ giúp bảo vệ riêng bộ phận này, mà còn cải thiện sức khỏe. Sau đây là 7 cách giúp "thải độc" cho ruột già ...

Trải nghiệm 5 tháng ngừng uống rượu của một chàng trai

Patrick Blennerhassett bối rối khi mọi người xung quanh đều nhâm nhi ly rượu còn mình thì không, cảm thấy mất tự tin không giống như trước đây Cảm giác này ...

Bác sĩ công bố cơ sở khoa học của cách chữa bệnh bằng giác hơi

Nghiên cứu khoa học thừa nhận mật ong có tác dụng trị lành vết thương, giác hơi có thể chữa được những bệnh lý về da. Hội nghị khoa học Da ...

Thói quen phổ biến này có thể làm nguy cơ chết sớm nhân đôi

Nghiên cứu mới từ Anh và Na Uy đã xác định được yếu tố khiến nguy cơ chết sớm của một người tăng gấp đôi. Tin vui là bạn có ...

Ba thực phẩm giúp phái mạnh phát triển cơ bắp

Ăn chuối, ức gà và chế phẩm từ đậu nành cung cấp protein, vitamin có lợi cho xương, hệ tiêu hóa, phục hồi cơ thể. Đậu nành Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, ...

Ám ảnh về cơ bắp của đàn ông thời hiện đại

Không hài lòng về thân hình dù đã rất cơ bắp, một số đàn ông phương Tây tìm đến chất kích thích và đôi khi đánh đổi bằng mạng sống. Miles ...

Những ai không nên ăn cay?

Người mắc bệnh thận, trĩ, đau dạ dày, tim mạch, sỏi mật... nên hạn chế ăn cay do bị kích thích niêm mạc, axit tiêu hóa, tăng nhịp tim. Dược sĩ dinh dưỡng Trần Thị Hải, Phòng khám Đông y Sài Gòn, cho biết các loại gia vị cay như ớt, gừng, ...

Làm điều này trước giờ lên giường 90 phút, khỏi lo mất ngủ

Nhiều người lo sợ tắm đêm gây hại cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu mới của Mỹ, tắm đêm đúng cách lại là "thần dược" trị mất ngủ. Nghiên cứu ...

Bí quyết đơn giản để yêu bao lâu chàng vẫn ‘nghiện’ như ngày đầu

Dù khá đơn giản, những phương pháp này là cách tốt nhất để giữ lửa tình cũng như mối quan hệ tồn tại lâu dài và cảm giác hấp dẫn ...

Bác sĩ trẻ bỏ nghề để theo đuổi đam mê thể hình

Cầm tấm bằng tốt nghiệp bác sĩ đa khoa, Nguyễn Lê Hoàng Long khiến cả nhà sửng sốt khi tuyên bố không theo nghề y.  Hoàng Long 31 tuổi, hiện là ...

4 điều đơn giản nhưng đủ đẩy lùi bệnh nan y

Nhóm nghiên cứu quốc tế từ Anh, Mỹ, Úc chứng minh vài điều đơn giản thường ngày đủ sức mạnh để đẩy lùi nhóm bệnh không thuốc chữa, dù bạn ...

Xuất hiện 4 triệu chứng dưới đây sau khi uống nước, bạn nhất định phải đến bệnh viện

Tín hiệu sau khi uống nước cũng có thể cho thấy cơ thể bạn có khỏe mạnh hay không? ăn cơm và ngủ là những điều không thể thiếu trong cuộc ...

Có nên nhậu sau khi chơi thể thao?

Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn. Tiến sĩ Christopher Stevens, ...

Cách cực dễ giúp quý ông đánh bại 2 “nỗi khổ chăn gối” phổ biến

Các nhà khoa học Úc chứng minh một bài tập đơn giản và quen thuộc có thể giúp quý ông đẩy lùi chứng rối loạn cương dương và xuất tinh ...

Những tác nhân không ngờ gây vô sinh ở nam giới

Có những tác nhân tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây ra tình trạng vô sinh ở nam giới. Hút thuốc lá và uống rượu: Khói thuốc lá chứa rất ...

Dùng “công tắc” điều khiển “cậu nhỏ” theo ý muốn

Bệnh viện Bình Dân TP HCM vừa triển khai kỹ thuật mới điều trị tình trạng rối loạn cương, mở ra cơ hội cho quý ông mắc bệnh "trên bảo ...