logo

tập thể dục

10 lợi ích đáng kinh ngạc của việc tập thể dục trước bữa ăn sáng

Tập thể dục trước bữa ăn sáng giúp cải thiện hệ tim mạch, điều hòa huyết áp, kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể… Tăng cường năng lượng: Sau một đêm dài, năng lượng trong cơ thể được sử dụng nhiều vào quá trình trao ...

Các động tác giảm cân đơn giản cho ngày Tết lười biếng

Chống đẩy, đứng lên ngồi xuống, nằm gập bụng, tư thế rắn hổ mang là ...

Có thể giảm bao nhiêu cân trong một tháng?