logo
banner top

giảm cân

Những thói quen gây béo bụng mà bạn nên tránh

Để tránh tích mỡ vùng bụng, bạn nên thay đổi những thói quen dưới đây. Ăn nhanh: Những người có thói quen ăn chậm nhai kỹ sẽ tiêu thụ ít calo hơn và ngăn ngừa tình trạng tăng cân. Ảnh minh họa Ăn nhiều bánh mì trắng: Bánh mì trắng có hàm ...

5 cách giảm cân hiệu quả không cần tập thể dục

Bạn đang muốn giảm cân nhưng không có thời gian, năng lượng hoặc khả năng tập thể ...

Uống cà phê pha chanh vào buổi sáng có giúp giảm cân?

Ăn bơ có giảm cân không?

5 việc làm hàng ngày hạn chế tích mỡ bụng

4 thực phẩm giàu chất béo chuyên gia khuyên nên ăn nhiều để giảm mỡ máu

Dưới đây là 4 thực phẩm giàu chất béo nhưng rất bổ dưỡng mà chuyên gia dinh dưỡng Cai Wei'an khuyên dùng. Trong xã hội ngày nay, con người ngày càng ...

Giữ cân chuẩn trong dịp Tết, tham khảo cách ăn vặt với hạt hạnh nhân

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Nam Úc, hạt hạnh nhân có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn kiên trì thực hiện. Một nghiên cứu mới nhất của ...

3 thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

Một số thói quen xấu buổi sáng sẽ vô tình là nguyên nhân khiến bạn khó có thể giảm cân, thậm chí ảnh hưởng tới tâm trạng trong suốt cả ...

Nên ăn sau gì khi tập gym để không lên cân?

Dưới đây là những thực phẩm thiết yếu nên được bổ sung vào thực đơn sau khi rời khỏi phòng gym dành cho những người đang trong chế độ luyện ...

6 thói quen khiến bạn muốn giảm cân nhưng luôn thất bại

Ăn ngay cả khi không đói, tiếc đồ ăn thừa nên ăn cố khi đã no là những thói quen gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa. 1. Ăn ngay cả ...

4 món ăn sáng có vừa giúp no lâu vừa giảm cân hiệu quả, chị em nên ghim lại ngay

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà không biết xây dựng thực đơn bữa sáng giảm cân có thể tham khảo những gợi ý dưới đây. 1.Trứng luộc Trứng luộc ...

Lý do ăn hạnh nhân giúp cắt giảm lượng calo

Trang Eat this not that chỉ ra lý do ăn hạnh nhân giúp cắt giảm lượng calo. Nếu bạn muốn ăn một món ăn nhẹ tránh được lượng calo không tốt cho sức ...

Những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo

Người ăn 3 quả trứng vào bữa sáng giảm được 16% lượng mỡ trong cơ thể so với nhóm ăn bữa sáng với bánh mì. Một số thực phẩm, đồ uống ...

5 loại nước ép rau củ càng uống càng tan mỡ bụng

Mỡ quanh bụng là dễ tích tụ nhất và thật không may, lại khó giảm nhất. Chế độ ăn uống, lười hoạt động, các yếu tố môi trường, di truyền ...

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quyết định trong hành trình giảm cân. Một số loại quả như cam, chuối, mãng cầu… là những lựa chọn tuyệt vời sẽ ...

Thức ăn nấu bằng nồi chiên không dầu có tốt không?

Chiên không dầu giúp giảm lượng chất béo, calo, chất gây ung thư so với hình thức chiên rán truyền thống. Nồi chiên không dầu được quảng cáo là giải pháp ...

Nếu bạn thường xuyên ăn ổi thì điều thần kỳ gì sẽ đến với cơ thể?

Nếu bạn thường xuyên ăn ổi thì điều thần kỳ gì sẽ đến với cơ thể - nhớ dành thời gian tìm hiểu ngay. Ổi là một loại trái cây cực ...

9 loại sinh tố ít calo giúp giảm cân

Nếu bạn đang giảm cân và tìm kiếm một công thức ngon miệng để bắt đầu ngày mới, hãy cân nhắc uống sinh tố ít calo. Uống sinh tố rất có ...

Uống nước dừa vào lúc nào trong ngày để giảm cân nhanh chóng?

Nước dừa là loại đồ uống cung cấp nhiều chất hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Nếu muốn đốt cháy chất béo nhanh, bạn nên uống nước dừa khi ...

Đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn

Nếu bạn thức dậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi, điều đó báo hiệu về tốc độ trao đổi chất kém. Vì thế hãy sử dụng 5 loại ...

Cà chua là ‘cao thủ’ dưỡng da, mỗi ngày ăn một quả da sẽ mịn màng trắng sáng

Cà chua được ví như viên ngỏ đỏ siêu giàu lycopene, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Cà chua chứa một ...

Có thể giảm cân ngay trong khi ngủ nếu tuân thủ 6 thói quen sau

Những thói quen trước khi ngủ dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Uống trà thảo mộc Các ...

Uống nước dừa thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể?

Nước dừa đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhờ chứa các enzyme và khoáng chất tự nhiên như kali, mangan, vitamin C, các chất xơ. Bên cạnh ...

Những thực phẩm nên ăn khi bụng đói giúp giảm cân

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm nên ăn khi bụng đói giúp giảm cân. Đây là những thực phẩm phổ biến, mang lại nhiều lợi ích ...

Thực hư về việc đổ mồ hôi nhiều giúp giảm cân

Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không chỉ làm mát mà còn giúp đào thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người còn đang băn ...